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孩子寒假太懒散,试试用金字塔定目标,假期充实不虚度

2021-01-30 13:32
来源:搜狐
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粉丝@小月月留言说:孩子一放寒假的时候,整个人的状态就放飞了。整天在家里不是睡觉就是看电视,特别的懒散。

好不容易逼着她看书,要求她寒假至少要读到五本书来,结果第一天就只看了十页都不到,而且问她都记住什么了,孩子支支吾吾半天说不出一句话来,想问一下有什么好的方法可以帮助到孩子变得勤快起来吗?

孩子为什么很懒散?‍

这位宝妈问的虽然是如何让孩子变得勤快起来,其实要解决的核心问题是怎么帮助孩子学会时间管理?把自己的时间安排明白。我们先来分析一下,就是有什么原因会导致孩子没有时间概念,整天懒懒散散?

一方面,很多父母在帮孩子管理时间

在管理孩子时间这件事上,家长很容易陷入一个误区,就是“过于热情”。孩子早上起来没有刷牙,跑到了沙发旁边玩起了玩具。“热情”的父母赶忙过来提醒孩子要刷牙,等会儿还要写会作业。中午到了休息的时候,孩子还在看电视,“热情”的父母看到了走过来提醒孩子要休息了。一天下来,父母会发现自己把孩子的时间管理得井然有序,于是他们根本意识不到,该做什么是自己思考的事情。一旦父母不提醒了,孩子就大概率会跟着感觉走。

另一方面,孩子没有时间的概念‍

在心理学中,一般会把时间概念称为时间知觉,反映人对时间的感知能力。时间知觉越强,对时间观念就越强。

婴儿期的幼儿在时间知觉上是最弱,主要是靠生理变化来感知,比如到了要吃奶的时间,他就会开始哭闹。到了三岁左右,孩子开始对时间的先后顺序有一个初步的了解,到了五岁大概能估摸出一分钟有多长,到了十岁以后时间观念逐渐接近成年人。

这就是为什么有些孩子会没有时间的概念,不知道自己每天都要做什么,做一件事要多久。然而,这并不是说孩子不能管理时间,爸爸妈妈可以帮助孩子,增强对时间概念的了解。想要让孩子管理好时间,就不要自己去给孩子规划,我们可以给孩子一个简单的时间管理工具,引导孩子学会用工具来管理时间。

试试金字塔时间管理法‍

在这里给家长们推荐一个简单好用的时间管理法,叫金字塔时间管理法,它其实是沿用写作里的一种思维技巧,就是总分的形式。用在时间管理上,就是先写出你的大目标,然后逐个目标进行拆分。在锵宝的寒假刚刚开始时,我们就用这样的方法来制定寒假计划。

第一:帮助孩子建立目标

父母可以先引导孩子进行一场“思维风暴”,让孩子写上他寒假要做和想做的事情。比如完成寒假作业,学习毛笔字,和妈妈一起做手工等等。比如锵宝在这个假期,就想要涂完一整本图画书。

思维风暴的原则,是不限制孩子写什么。如果他们不知道该写什么的时候,父母是可以在一旁给一些提示。等写完了以后,再和孩子一起商量,根据精力和意愿,精选出三到四个目标。

第二:目标拆分

有了目标以后,接下来就是对各个目标进行拆分,由于孩子的理解能力有限,父母不需要把目标拆分得太细致。可以引导孩子把他要做的事情,进行一个时间上的安排。比如他有一个目标是练习毛笔字,那就让孩子安排一下他这个练习毛笔字的时间放在什么时候?是早上还是下午,每天想要练习多久?

定好了以后,一份完善的计划就出来了,之后就是引导孩子按照这个计划来安排他的每天生活。把重要的事情做完以后,孩子就可以相应的得到休息,劳逸结合。

写作业不专心?试试番茄时钟‍

金字塔时间管理法很好用,但是当我把它“安利”给闺蜜时,闺蜜说:“目标定得在大,一到操作就悲剧。一篇作业磨蹭一下午,什么计划都白搭。”想必这也是很多爸爸妈妈的痛点。而“番茄钟时间管理法”,不仅能够帮孩子高效完成任务,还能在写作业的同时,锻炼专注力。

番茄时钟管理法,是指将完成任务的时间,分为每20分钟一个番茄钟。这个番茄钟内就专心做事。完成一个番茄钟就休息5-10分钟。

第一:给孩子设计好番茄时钟

家长可以在网上购买一个番茄时钟,然后设定孩子的一个学习时间。孩子的注意力是有限的,成年人能够专注二十多分钟,而孩子可能就只有5到10分钟。那么父母一开始可以给孩子定一个10分钟的学习时间,在这十分钟里,孩子就专心做一件事,当时间结束番茄时钟会提醒,这时孩子就可以休息上一会。

Tips:我们一开始不要给孩子一天定太多的番茄时钟,一般一天有四到五个为最佳。

第二:不要太贪心

有些爸妈可能觉得,孩子的专注力不止十分钟,这次他状态很好,到十分钟未必要停下来,反而继续学习。其实这种做法并不合适,因为番茄钟时间管理法,并不仅仅为了专注完成任务,而是要培养一种时间习惯。因此如果孩子还在学习,完成一个番茄钟,也要起来喝水或者走一走。

第三:引导孩子学会记录

当孩子学会了用番茄时钟之后,父母要引导孩子去记录他一天用了多少次番茄时钟,是用来做什么事情。比如每做完一件事,就在桌子旁的白纸上记录一下。这样可以让孩子清晰地知道他每天都了什么事情。

 

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