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多吃这个最好,润肺排毒补气血,脸色好身体棒,女人要多吃

2020-07-20 11:49
来源:猪猪王者
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作为一个女人,每天都是累并快乐着,工作,学习,孩子,家庭。。。忙的不亦乐乎。但是我们再忙的同时也不要忘记关注一下我们自己的身体,心疼一下自己不光是逛个街做个头发,而是要从饮食上让我们自己容光焕发,脸色好气色好,才是真的对自己好。

今天做一款简单的甜汤来滋润自己,润肺补气血,清热去火,最适合春天。北方春天干燥多风,嗓子会上火干燥容易干咳,这款雪梨汤不但滋润咽喉,还有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而减少干咳,加入了枸杞,莲子,百合等对于身体更加的有益。喜欢可以试试这款简单的汤品,孩子也很喜欢呢。

材料:雪梨2个,百合少许,红莲子,枸杞,黄冰糖。

做法:

1,梨2个,黄冰糖适量。

2,把百合喝莲子浸泡,几粒枸杞备用。

2,把梨子去掉外皮切成块。

3,把砂锅放上水,加入梨块,大火烧开。

4、火把百合和红莲子放入,改成小火慢煮约30分钟。

5,加入红冰糖再小火慢炖10分钟。

6,最后加入枸杞,关火即可,枸杞不用再炖,不然枸杞会煮烂。

7,出锅,来一碗热饮,喜欢冷饮也可以入冰箱冷藏,常喝可排毒养颜,对于女性是最好的哦。

峰儿话语:

1,梨汤要小火慢炖,汤才会更加的清甜,口感也会不一样。

2,砂锅炖汤最好,不但蒸发的水分慢一些,也会有更好的味道,炖汤不建议用铁锅炖。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!


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