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夏天,女人再忙也要好好爱自己,三天两头喝一碗,比敷面膜还管用

2020-07-09 10:05
来源:斯佳丽的小厨房
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  夏天天气炎热,随便动一下就满头大汗,让很多人对啥都提不起兴趣来 ,尤其是女人们,忙完了一天的工作,还要赶回家做饭,围在炉边将饭做好后,吃的力气都觉得快没有了,更别说啥了。 不过, 对于女人来说,不想当黄脸婆,日常保养很重要,因此女人再忙也要好好爱自己,花上少许功夫,为自己炖上锅滋补养颜的甜品,不仅从身体内得到滋养,还让心情愉悦,还有着清热解暑的功效, 三天两头喝一碗,比面膜还管用。推荐5种养颜甜品的做法,美容养颜, 面色红润有光泽,你也不妨试试吧 。

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  银耳有着平民燕窝之称,是种经济实惠的滋补佳品,能滋润润燥,养颜美容,我隔三差五就会给自己炖上一碗。银耳即可自己炖, 也可以加入其它多种食材,而今天我加入了营养又滋补的雪蛤、白果等一起一起炖。 女人就要善待自己, 这银耳汤炖起来简单, 但能让你吃进满满的胶原蛋白,养颜又护肤,千万别错过哟、

  【雪蛤白果银耳羹】

  原料: 银耳 雪蛤 白果 枸杞 冰糖

  制作:将雪蛤放入冷水中浸泡,浸泡发白后挑出里面的杂质备用;银耳冷水中浸泡软后撕成小朵; 将撕碎的银耳放入电炖锅中,加入白果, 加入适量的水,设定炖煮1个小时; 再将泡好雪蛤放入,继续炖煮半个小时,待还剩10分钟时,加入适量的冰糖和枸杞进去继续炖煮完成即可。

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  炎炎夏日,没有什么比来上一碗清凉爽口的绿豆汤来着更解暑了。 绿豆汤是中国传统的解暑佳品,绿豆有着清热解毒的功效。今天我在这绿豆汤中加入适量的百合和莲子,它俩都具有清心安神、养颜美容的功效。将这三样食材搭配在一起炖煮,香甜软糯,清凉解暑, 是夏季不可错过的一道汤品

  【百合莲子绿豆汤】

  原料: 绿豆 百合 莲子 冰糖

  制作:先将绿豆提前泡上一个碗上, 将洗净的莲子和百合放入电炖锅中; 一次性加入足量的水;按下电炖煲炖煮甜品或煮粥的功能键,时间还剩下20分钟时,加入适量的冰糖继续炖煮好即可。

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  都说“冬吃萝卜,夏吃姜”,对于女性朋友,适量吃些姜能暖胃驱寒,提升阳气, 增强人体的抵抗力。 尤其是在夏季,很多人都爱一直呆在空调房中,虽然体感舒适了,但还是不同程度上让人体吸收了寒气,因此这时来碗“红枣红薯生姜糖水”,能有助于女性朋友,能补气血,暖宫、防治感冒、养颜美容功效

  【红枣红薯生姜糖水】

  原料: 姜 红薯 红枣 姜 红糖

  制作: 将番薯块放入电炖锅中,加入适量的姜片和洗净的红枣; 倒入食材约3倍至5倍的水; 按下电炖锅炖煮甜品的功能键;时间到,“红枣红薯生姜糖水” 就煲好了, 加入红糖后焖上几分钟即可。

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  “陈皮莲子红豆沙”是一道广东甜品,是由红豆,莲子和陈皮三种食材制成。红豆是我们熟悉的补血佳品,还能清热解毒,减肥瘦身等功效;莲子则能养心安神、养颜美容等功效。陈皮带着淡淡的清香味道,能化痰止咳、去油腻助消化等功效。将这三种食材都一起放入破壁豆浆机中制成的红豆沙, 鲜甜粉糯细腻,带着淡淡的陈皮香味,好吃极了。

  【陈皮莲子红豆沙】

  原料: 红豆 莲子 陈皮 冰糖

  制作: 将红豆和莲子后放入豆浆机中; 加入洗净的陈皮和冰糖;按破壁豆浆机里的刻度线加入适量的水; 按下豆浆机上制作豆沙的功能键;时间到, “陈皮莲子红豆沙”就完成了。

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  桃胶是最近几年流行的一种滋补食材, 桃胶,它是由桃树上自然分泌出来的桃树油经过干燥而得的固体天然树脂,它富含胶质,多吃能降血脂、抗皱嫩肤的功效。 雪莲子也叫皂角米,果实黏稠,色泽晶莹,也具有养颜美容的等功效。对于银耳众所周知,是平民的保养佳品。 这三样食材炖煮在一起,制作简单,润肤营养,绝对是爱美人士不二的选择。

  【 雪莲子银耳桃胶羹】

  原料:桃胶 银耳 雪莲子 冰糖

  制作 先将桃胶泡上几个小时后,再去除杂质; 将银耳泡软后撕成小朵; 将雪莲子也浸泡上一个小时; 将银耳小瓣放入电炖锅中,加入泡好的桃胶和雪莲子 ,再加入适量的水,按下电炖锅上煲煮甜品的功能键,还剩20分钟时加入冰糖,继续炖煮煮即可。


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